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Votre coach
Je suis Virginie Marre, athlète et instructrice certifiée AIDA. J’accompagne les apnéistes, qu’ils soient débutants ou experts, pour progresser de manière solide, concrète et personnalisée.
Depuis plusieurs années, je propose un accompagnement sur-mesure à ceux qui souhaitent améliorer leur pratique en conciliant :
* Technique : perfectionner les bases et les techniques avancées.
* Mental : développer confiance et résilience.
* Bien-être : cultiver sérénité et plaisir à chaque immersion.
Mon approche
Chaque apnéiste est unique, et mon accompagnement repose sur trois piliers principaux.
Maîtrise technique
Je vous enseigne des bases solides et des techniques adaptées à votre niveau pour assurer une progression durable. Mon objectif est d'approfondir vos compétences, en vous aidant à maîtriser la gestion de votre compensation et de votre relaxation, pour explorer de nouvelles profondeurs en toute confiance.
Préparation mentale
Formée à la préparation mentale et à l'hypnose, je vous aide à surmonter vos blocages, à renforcer votre confiance et à développer votre résilience. En utilisant des techniques ciblées, nous travaillerons ensemble à gérer le stress, les peurs et à cultiver une attitude positive, pour que vous puissiez rester centré(e) et performant(e) face aux défis.
L'art du bien-être en apnée
J'accompagne mes élèves à cultiver un état de sérénité et à savourer chaque immersion. Le bien-être étant essentiel à une progression épanouissante, je suis convaincue qu'il doit être au cœur de chaque pratique pour garantir une évolution durable.
Pourquoi "TheDeepZone" ?
"TheDeepZone" reflète ma passion pour l’exploration des profondeurs, qu’elles soient physiques ou mentales. Le nom symbolise à la fois :
* la profondeur de l’océan, un lieu fascinant où nous plongeons pour explorer les merveilles sous-marines.
* l’état de "flow", cet état d’immersion mentale propre à l’apnée.
* une zone profonde de l’esprit et du mental, où chaque apnéiste peut puiser en lui-même pour progresser et évoluer avec sérénité.
Le logo, avec son poulpe, symbolise la polyvalence, l'adaptabilité, l'intelligence, la résilience, et la maîtrise des multiples leviers nécessaires pour progresser : technique, relaxation, plaisir et mental. Chaque tentacule incarne aussi un aspect de l’accompagnement que je propose.
Pourquoi me rejoindre ?
Avec des années de pratique en tant que coach en apnée et un parcours d’athlète profonde (-92m), je comprends les défis des apnéistes à tous les niveaux.
Une expérience unique
* Une expérience unique : avec des années de pratique en tant que coach en apnée et un parcours d’athlète profonde (-92m), je comprends les défis des apnéistes à tous les niveaux.
* Un accompagnement global et bienveillant: mon approche intègre technique, mental et plaisir pour une progression équilibrée.
* Passion et pédagogie : je mets un point d’honneur à transmettre ma passion avec bienveillance et précision.
* Un équilibre entre performance et bien-être: au-delà des objectifs techniques ou des profondeurs atteintes, l’apnée est une pratique qui permet de se reconnecter à soi-même. J’encourage une approche équilibrée, où le plaisir et le bien-être trouvent leur place aux côtés de la performance.
Mon parcours d'apnéiste
Mon aventure sous-marine a commencé avec la plongée bouteille lors de mes voyages tropicaux. Plus que la beauté des fonds marins, c’est la sensation d’apesanteur et de sérénité dans l’eau qui m’a captivée.
En 2020, je faisais un choix radical : quitter mon travail pour faire de l'apnée en profondeur une priorité. Ce tournant était guidé par une envie profonde : progresser et me dépasser, tout en restant fidèle à mes valeurs de bien-être et d’équilibre. Formée par Pascal Huron, un expert reconnu, j’ai rapidement progressé dans cette discipline exigeante. Mais très vite, j’ai rencontré des obstacles inattendus : j'ai commencé à me blesser régulièrement dès que j’atteignais les 50 mètres de profondeur. Mes peurs prenaient le dessus, mon mental flanchait. Découragée, j’envisageais d’arrêter.
Grâce à un accompagnement précieux et un travail en profondeur sur moi-même, j’ai commencé à accepter mes peurs et mes échecs pour les transformer en leviers de progression. Ce processus, parsemé de frustrations mais aussi de découvertes, m’a permis de repenser ma façon d’être dans l’eau et face à la performance. J’ai appris à écouter mon corps, à accueillir mes sensations, et à rester présente.
En parallèle, je me suis formée à l’hypnose, cherchant des solutions pour renforcer mon mental. En appliquant ces outils à mes entraînements, j’ai enfin pu progresser sereinement : j’ai atteint les 92 mètres de profondeur, sans me blesser, dans le confort et le plaisir.
Parce que j’ai personnellement rencontré des obstacles et des difficultés, parce que j’ai su les transformer en opportunités de croissance, et parce que je sais que la progression peut parfois être difficile, je suis convaincue qu’être bien accompagné par un expert est une clé de voûte essentielle.
Je mets donc mes compétences et mon expérience personnelle, en tant que coach expérimentée et athlète, au service de mes élèves pour les aider à atteindre leurs objectifs et dépasser leurs limites.
Aujourd’hui, je plonge à -92 mètres et transmets cette passion, cette résilience et ce savoir-faire à tous ceux qui souhaitent progresser et évoluer dans le bien-être.
Je vous invite à plonger avec moi dans cet univers fascinant où la maîtrise de soi et la connexion avec l’océan deviennent une source d’équilibre et de transformation.